释放快乐多巴胺！来宝山这个公园玩水吧~

每个季节都有限定快乐，当清凉水波与酷暑炎热碰撞，气温再高也能被击退！去上海这些公园体验精彩水上项目：皮划艇、浆板、帆船……在这里释放快乐的多巴胺吧~

【资料图】

顾村公园

夏天到顾村公园游玩，绝对不能错过水域面积约15万平方米的悦林湖。在这里，碧水蓝天、绿荫处处，无论是运动、休闲，还是观水、赏景，都别有一番趣味。

悦林湖不仅有好风景，还有一个游玩项目丰富的水上运动基地，皮划艇、SUP桨板、平台舟、独木舟、摩托艇、冲锋艇、香蕉船、拖拉圈……各种娱乐项目，应有尽有。此外，顾村公园的300亩荷花也已进入盛花期，部分水域可乘坐电动游船近距离观赏荷花，感受泛舟赏荷的乐趣。

地址：宝山区沪太路4788号

开放时间：6:00-18:00

长风公园

想要在市区体验水上运动的魅力吗？位于长风公园的长风槊果水上运动中心就是地处市中心区域的专业水上运动基地，想要在市区体验专业水上运动，可不要错过它！

桨板、龙舟、皮划艇、脚踏船、帆船、皮艇球、桨板瑜伽等，无论是想要刺激的竞技比赛还是舒缓身心的瑜伽体验，这里都可以满足你。边体验水上运动还可以饱览园内银锄湖的夏日风光。

地址：普陀区大渡河路189号长风公园二号码头

开放时间：周一至周五 10:00-18:00；周六周日 9:00-18:00

韩湘水博园

这个夏日韩湘水博园推出了桨板和皮划艇的水上项目，约上家人朋友，在碧波荡漾的湖面上，畅玩刺激且富有挑战性的水上运动，感受古色古香的园林，在小桥流水间，享受微风拂面，争先竞试，共同留下欢声笑语。

桨板和皮划艇，融合了冲浪、划船和平衡感的把握，带给人极致的刺激与畅快，踏上水面，站在坚固的桨板上，挥桨滑行，把烦恼通通抛于脑后，尽享酣畅淋漓的亲水体验。

地址：闵行区江川西路3805号

开放时间：8:00-17:30（17:00 停止检票入园）

东滩湿地公园

夏天的正确打开方式，当然是玩水，在东滩湿地公园，宽阔的水域、茂密的植物、清新的空气，即使是在烈日灼灼的夏日，也能将滚滚热浪阻隔，为你治愈夏日倦燥，安抚燥热的心。

公园里的玩水项目也不少，皮划艇、桨板、电动游艺船……当乘着皮划艇穿梭在水中，有水花溅起的清凉和微风吹过的花香，慢慢感受水的流动和力量，让人身心变得愉悦，绝对是夏日释放压力，放松身心的不错选择。

地址：崇明区东滩东旺中路

开放时间：8:30-17:00（16:30停止入园）

长兴岛郊野公园

在长兴岛郊野公园可以体验皮划艇和竹筏，皮划艇是一个富有挑战性的水上项目，如果你喜欢刺激，并且爱挑战自己，那么这个项目相信你一定会喜欢。

竹筏游览很受欢迎，随着竹筏缓缓前行，溪水缓缓地流淌，听着船上工作人员介绍景区的同时，还可以欣赏沿途的美丽风景。莲趣园的采莲项目，也是颇为有趣，置身莲花池，尽情采摘玩水嬉闹，更加贴近大自然。

地址：崇明区长兴镇秋柑路199号

开放时间：8:30-17:00（16:30停止入园）

漕泾郊野公园

位于漕泾郊野公园的水库村，这里以水闻名，已成为不少市民的“水上狂欢”打卡地。在这里，你可以乘坐游船，沿着河流的方向，驶过沿线的“水库八景”，岸边白墙黛瓦点缀，一幅江南水乡的水墨画徐徐展开。

也可以乘坐皮划艇，徜徉在水库村的中心河上，身侧是漕泾郊野的秀美风光，不禁感受到儿时，“让我们荡起双桨”的悠闲自在。

当下，最热门的水上项目当数桨板运动。如果你想体验轻功“水上漂”，划桨板是不错的选择。自由地掌控行驶的方向，贴着水面缓缓划行，自然美景入眼又入心，在心底酝酿出宁静的愉悦。

除了游船、桨板、皮划艇之外，这里还有电动脚踏船、手划船、垂钓等亲水项目等你来体验。

地址：金山区漕泾镇水库村

开放时间：周二至周日8:00-11:00 15:00-18:00

海湾森林公园

海湾森林公园河道两岸有一大片落羽杉林，这个夏日正生机勃勃，绿意葱茏，划着皮划艇，泛舟在这片上海难得的水上森林之中，周围是鸟儿的歌唱和树叶的沙沙声，沿河漫游，享受大自然的美好馈赠。

除了皮划艇，这里还有桨板、平台舟、独木船可以体验。无论哪种水上运动，都能让你更加亲近大自然，感受水上活动的乐趣和刺激。

地址：奉贤区随塘河路1677号

开放时间：8:30-16:30

*以上开放时间供参考，具体以景区实际现场为准

（来源：上海宝山）

关键词：